Can you eat curd before going to bed at night?

రాత్రి పడుకునే ముందు పెరుగు తినొచ్చా?

రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు కాకుండా కనీసం 1 నుండి 2 గంటల ముందే కొద్దిగా పెరుగు తినడం చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా …