డార్క్ చాక్లెట్ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

డార్క్ చాక్లెట్ దాని మంచి రుచిని నిలుపుకోవడమే కాకుండా అనేక పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.  డార్క్ చాక్లెట్ గుండెపోటును నివారించడంలో, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నివేదించబడింది. చాక్లెట్ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా అజీర్ణ సమస్యలు , మలబద్ధకం కూడా తొలగిపోతాయి. ఇవన్నీ జీర్ణాశయానికి మేలు చేస్తాయి , బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. చర్మ కాంతిని పెంచేందుకు కావాల్సిన అన్ని పోషకాలు చాక్లెట్‌లో ఉంటాయి. కాబట్టి మెరిసే చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది. చాక్లెట్ మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బాగా ఉంచుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు చాక్లెట్ తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డార్క్ చాక్లెట్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచడమే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. నివేదికల నుండి క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో కూడా ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చాక్లెట్ వినియోగం మితంగా ఉండాలి.