గుండెకు రక్త ప్రసరణ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతుంది. ఫలితంగా, కార్డియాక్ అరెస్ట్ ఏర్పడుతుంది మరియు గుండె నుండి శరీరానికి రక్త ప్రసరణ ఆగిపోతుంది. దీనినే గుండెపోటు అంటారు. గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు, ఛాతీ ఎడమ వైపున నొప్పి కనిపిస్తుంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఒకేలా భావించరు. కొంతమందికి మెడ, గొంతు, పొత్తికడుపు పైభాగం, వీపు, చేతులు, తుంటి, దవడ, భుజాలలో నొప్పి రావచ్చు. ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపులో బర్నింగ్ సంభవించవచ్చు. చల్లని వాతావరణంలో కూడా శరీరం చెమట పడుతుంది. శ్వాస ఆడకపోవడం, వికారం, తల తిరగడం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన కూడా గుండెపోటు యొక్క లక్షణాలు. ఈ సమస్యలు పది నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి అని చాలా మందికి తెలుసు. మెదడులోని రక్తనాళం మూసుకుపోయినప్పుడు లేదా పగిలిపోయినప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది. మెదడులోని రక్తనాళాల్లో ఫలకం పేరుకుపోతుంది. దీనిని ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ అంటారు.ముఖం, చేయి లేదా కాలు బలహీనత లేదా తిమ్మిరి, మాట్లాడటం లేదా అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, సాధారణంగా శరీరం యొక్క ఒక వైపు, దృష్టి సమస్యలు, ఒకటి లేదా రెండు కళ్లలో మసకబారడం లేదా చూపు కోల్పోవడం, మైకము లేదా సమతుల్యత లేదా సమన్వయ సమస్యలు, వాంతులు కదలడం లేదా నడవడం, మూర్ఛపోవడం (స్పృహ కోల్పోవడం) లేదా మూర్ఛలు, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తీవ్రమైన తలనొప్పి, ముఖ్యంగా ఆకస్మికంగా రావడం. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ రెండింటినీ నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. వీటిని నియంత్రించడానికి కొన్ని రకాల ఆహారాలు దోహద పడతాయి. ఓట్స్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. పప్పులు మరియు గింజలలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలను అందిస్తాయి, ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. పండ్లు, కూరగాయలలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గుండె నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ లో మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. సాల్మన్, మాకేరెల్ మరియు ట్యూనాలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
0 Comments