పేగులను శుభ్రపరిచే చిలగడదుంప !

చిలగడదుంప దుంపలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. చిలగడదుంపను మూడు ముక్కలుగా తీసుకోండి. కుక్కర్‌లో నీళ్లు పోసి దానిపై గిన్నె ఉంచండి. అందులో ఈ మూడు చిలగడదుంప ముక్కలను వేసి, దానిపై ఒక చెంచా నూనె పోయాలి. చిటికెడు మిరియాలుతో చల్లుకోండి. చిటికెడు పసుపు వేసి కుక్కర్ మూత పెట్టి బాగా ఉడకనివ్వాలి. తర్వాత బాగా మెత్తగా చేసి పిల్లలకు తినిపించాలి. పెద్దలు కూడా తీసుకోవచ్చు. పేగు మొత్తాన్ని శుభ్రపరిచే శక్తి దీనికి ఉంది. అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్లు మళ్లీ మలబద్ధకం రాకుండా కాపాడతాయి. దీన్ని ఆరు నెలలకు ఒకసారి లేదా సంవత్సరానికి ఒకసారి తీసుకుంటే సహజంగానే మన పేగులను, శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవచ్చు.